腎不好怎麽辦？早起做這4件事，堅持半個月，使妳“精力十足”!
工作壓力太大，往往需要加班熬夜透支自己的身體來換取我們工作上的成績，然而這樣的拼搏其實會給我們的腎臟帶來極大的傷害，腎臟不僅僅是個促進尿液的器官，同時它還負責體內的酸堿平衡的調節，可以說腎是十分重要的器官。
腎不好會有哪些可以判斷的癥狀出現?
當壹個人腎不好的時候，人會容易困倦乏力，食欲不振，甚至尿液出現異常，或者出現清晨起床雙眼浮腫，或者雙腿浮腫的癥狀，以上的癥狀都很有可能是因為腎不好所導致的癥狀，當然腎不好的時候甚至會影響夫妻之間性生活的協調。
腎不好該怎麽辦?
當腎出現問題的時候我們應該考慮的是如何把腎補起來，養起來，而不是諱疾忌醫，除了配合醫生的醫囑進行調養用藥之外，我們可以試著做這四件事，堅持半個月以上最好，相信我時間會還妳壹顆強大的腎。
養腎的四件事
1、及時排尿
每天從清晨起來時開始便要開始及時的排尿，不僅能夠將身體裏代謝的毒素垃圾排出體外，同時也能緩解膀胱的壓力。避免尿液中的細菌由於沒有及時排出壹起炎癥的發生清晨起床喝壹杯水，及時的排尿，減輕腎臟的負擔，同時也是在保護腎臟的健康。
2、拍打後背
我們的後背是身體上穴位，脈絡密集區域，當我們拍打後背能夠刺激到穴位，有助於我們平時的舒筋活血，方便排出我們體內的濕氣，緩解腎臟的負擔，若是要保養好腎臟，經常拍打後背少不了，拍打後背不僅僅能增藏我們的腎臟功能，還能緩解我們脊椎，腰椎的壓力，改善我們的血液循壞。
3、墊腳3分鐘
想必多數人不知道的是，我們的腳尖是腎經匯集的地方，刺激這個地方，有利於我們疏通經絡，增強我們的腎臟能力，對於腎功能不好的人，每天清晨開始墊腳三分鐘，用過刺激穴位，能夠減少我們腎臟裏的毒素，改善我們的血液循環，補充腎氣的同時更是能保護身體的健康。
4、按摩腰部
不單是後背和腳尖，其實我們的腰部也有很多穴位，我們可以通過按摩腰部來刺激腰部傷的穴位，壹來可以緩解腰部的疲勞促進血液循環，二來也能幫助我們派出身體內的濕氣，疏通經絡，對於腎不好的人來說，每日早期按摩腰部能夠補充腎氣，更是能緩解，要腰腿酸軟，失眠多汗的癥狀。
腎是我們身體重要的器官，更是健康的基礎，雖然工作的壓力越來越大，我們反而需要更加的註意腎的保養，有壹顆好的腎才能有好的睡眠質量，如果妳腎不好妳可以嘗試做以上四件事堅持半個月，妳會發現不但刺激了血液的循環，更是改善了體內的代謝環境，腎氣更足了，整個人精力十足。
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